潛能開發與快速記憶原理－英國皇家教育學院 Royalties Academy

英國思想家培根曾經說過：世界上的一切知識都只不過是記憶。

記憶力是智力的一部分，它是指大腦保存資訊能力。記憶是一門科學，更是一種技能，它應該成為一種人人必備的基本學習手段。

傳統的記憶從分類上分為情景記憶和語意記憶。從記憶的提取上分為感覺記憶、短時記憶和長時記憶。前面已經提到感覺記憶為暫態記憶；短時記憶是指在一分鐘以內的記憶；無論是情景記憶或語意記憶都屬於感覺記憶和短時記憶。只有經過不斷的回憶、重複和溫習才能變成長時記憶。那麼，有沒有一種方法對我們所有需要記憶的材料，不需要經過大腦的不斷的回憶、重複和溫習，就能變成長時的記憶？回答是肯定的，它就是全腦快速記憶。

全腦快速記憶不是每個人天生固有的，它是一種方法，是需要後天訓練出來的。我們大家知道，人的大腦分左右兩個半腦。左腦負責處理人類的抽象思維，如文字、數位元、計算和閱讀等等；右腦負責處理人類的形象思維，如圖像、顏色、氣味以及故事情節等等。

從人類的認知角度來說，抽象的概念比較乏味，難以記憶，而對形象的東西容易產生興趣，特別是對獨特、新奇的事物更能刺激人的大腦感官，產生強大的“快樂荷爾蒙”，留下深刻印象和永久的記憶。如荒謬的故事、浪漫的愛情、探險與暴力等等。據科學家研究，人類的思維是一個全腦思維的過程，也就是說，人類平時的任何行為（包括記憶），都是全腦思維的結果，比如記東西和寫文章，既有左腦的抽象思維，又有右腦的形象思維。但是為什麼有些人記東西記得快、文章寫的好！而有些人記東西，記了即忘，文章寫的不好！問題是他沒有把左右腦思維功能有機地結合和調動起來！有些人記東西死記硬背；寫文章既空洞又乏味，這是因為左右腦分叉思維，沒有形象思維能力和創新意識，所以造成我們學習效率低，大腦思維遲鈍。反之，將學習的材料經過左右腦交叉思維，將抽象記憶轉化為形象記憶，我們在大腦皮層中就能快速地產生“快樂荷爾蒙”，大幅度地提升了大腦的記憶能力。這就是為什麼我們對電影的印象與記憶比記單詞、背政治與歷史知識要深刻的原因 ——是因為電影和小說已把文字圖像化和故事化，而單詞、詞語與政治、歷史的記憶材料仍然是放在抽象的概念層裡。因此，從左右腦的角度來說，也就是將需要記憶中的抽象的東西如文字、數位元，轉為有趣的形象記憶。所以說它具備了快速、持久不忘的效果。

全腦快速記憶從本質上來說人類五大智力的綜合體現，缺一不可。五大智力分別為：、觀察能力、記憶能力、思維能力、想像能力和注意能力。因為在培養全腦快速記憶能力時，首先要從訓練一個人的觀察能力、思維速度以及想像力和注意力（也稱抗幹擾能力）入手，只有這四大能力提高了，才能形成快速的記憶能力。因此從某種意義上說，全腦快速記憶能力培養也就是全腦潛能開發和人類五大智力訓練。

   人的認識活動包括感覺、直覺、記憶、思維和想像。我們通過各種感覺器官獲取外部世界的各種資訊，但是我們的感官不可能保留這些資訊。比如說，我們聽了老師的講話，這些資訊界從我們耳朵裡溜走了。我們在參觀畫展，當我們看下一幅畫時，前面的畫就從我們的大腦中溜走了。我們需要保留這些資訊，這就需要記憶。只有記憶才能把這些資訊保留在頭腦中，為我們將來之用。

沒有記憶就沒有思維。思維過程包括兩個環節：問題的產生和問題的解決。

沒有記憶，就沒有問題。如果我們不能記住四季有什麼不同，就不會去探究“為什麼會有四季”，如果我們不能記住太陽總是從東邊升起西邊落下，就不會去探究“為什麼太陽會東升西落”。

沒有記憶，就沒法解決問題。當問題產生之後，我們要解決這個問題。要解決問題，就運用以前掌握的知識。如果沒有地球繞太陽公轉等相關的知識，就不可能瞭解四季更替的原因，如果沒有地球自轉的知識，就弄不懂太陽東升西落的沒有記憶，就沒法解決問題。當問題產生之後，我們要解決這個問題。要解決問題，就運用以前掌握的知識。如果沒有地球繞太陽公轉等相關的知識，就不可能瞭解四季更替的原因，如果沒有地球自轉的知識，就弄不懂太陽東升西落的道理。如果我們頭腦中未能保留這些知識，就無法解決問題。

沒有記憶就沒有想像、創造。想像是人們對頭腦中儲存的各種事物形象進行加工改造而成的新形象。比如說，人們創造出美人魚的形象，那是在人們頭腦中儲存著魚和美人的形象，並且通過藝術手法把二者的特徵有機組合而成。假如我們想探究50年以後的世界是什麼樣子，我們會依據現在世界的樣子和科技發展狀況去構劃未來。因此一個人如果頭腦中沒有儲存各種各樣事物的話，他的大腦肯定一片空白。這說明瞭沒有記憶就沒有想像的道理。

同樣的道理，沒有記憶就沒有創造。如果我們不能瞭解和記住現有的事物的缺點和不足，如果沒有相應的知識，我們也無法去創造新的東西。

沒有記憶，就沒法學習。何謂學習，心理學認為學習就是新經驗的獲得。比如通過老師講解，我們掌握了新的概念、公式和定理；通過練習，我們學會了游泳。從這些學習活動中我們可以看到，通過學習我們獲得了新的經驗與新的概念等等。怎樣才能稱得上獲得了新的經驗呢？第一，是要結合自己過去經驗對新的經驗產生理解，就是我們要弄懂這些新知識；第二，就是要把這些新的經驗保存在頭腦中，成為自己經驗的一部分。如果不能把獲得的經驗保存在頭腦中，而是把它遺忘了，就沒有學習。

沒有記憶，就沒法工作。對於各行各業的工作著來講，都需要記住一些必備的知識。

“全腦快速記憶的內容與方法”

我們都知道，人腦分成兩個半球：左腦和右腦，只有將左右腦的記憶潛能全部開發出來才能使記憶力迅猛提高，一旦掌握終身受益。

全腦快速記憶分為編碼記憶法、信箱記憶法和串聯聯想記憶法與配對聯想等。

1、編碼記憶法

把要記憶的抽象材料通過編碼轉化為中文句子，然後串聯成故事來記憶的方法，叫編碼記憶。例如記憶24位數 883035871185991022640427。第一步分段處理，如6位一組，第一組為883035，第二步找出數位對應的編碼，就是將抽象的數位，通過諧音聯想，和其他相關事物聯想，變為具體形象編碼。如88（爸爸）30（山洞）35（香煙），這樣就把抽象記憶變成了形象記憶；這些熟悉的形象已在頭腦中形成了長期記憶，很容易回憶起來，用來取代抽象難記的數字，就非常容易記憶了，容易引發感情，也促進了記憶。第三步，利用數位編碼的形象詞聯起來造句，如上面第一組數位的編碼，造句為88（爸爸）在30（山洞）抽35（香煙），腦中立即出現爸爸在山洞抽煙的情景，變抽象記憶為情景記憶，所以，一下就記住了。再如87（媽媽）在11（筷子）上跳85（芭蕾舞）雖然荒唐可笑，但也引起了興趣，興趣、愉悅感，促進腦分泌高水準的5—HT羥色胺（快樂荷爾蒙），反之愉悅感也促進上進心、自信心、注意力、意志力，成為學習記憶的動力。這樣形象思維與抽象思維相互轉換，左右腦，左右邊緣系統功能協調互補，調動了全腦功能記憶，可以說是全腦記憶，必然高效。

2、信箱記憶法

根據信箱可以儲存報紙、雜誌、信件的原理，利用固定的“信箱”來記憶其他材料的方法。例如頭髮信箱——頭髮、眼睛、鼻子、口、脖子、前胸、後背、手、腿、腳等身體部位。自己的身體部位不但形象、而且自己最熟悉，固定不變。把雜亂無章的詞語，按照類比聯想、相似聯想、接近聯想、因果聯想、關係聯想等，對號入座，按順序裝進信箱，再按信箱回憶起來，就非常容易記憶了，這裡有形象思維，有類比思維，有順向思維，有思維條理化。如用頭髮信箱記憶“麵條、墨水、山坡、鮮花、燈管、地圖、草原、竹子、水桶、花生”：

頭髮—麵條：頭髮絲象麵條（相似聯想）

眼睛—墨水：眼睛象墨水（關係聯想）

鼻子—山坡：鼻子的形狀象山坡（接近聯想）

口——鮮花：口裡叼著鮮花（關係聯想）

脖子—燈管：脖子細的象燈管（相似聯想）

前胸—地圖：前胸畫了一張地圖（設想）

後背—草原：後背長了草，象草原（設想、想像）

手——竹子：手指象竹子（創造聯想）

腿——水桶：一個人腿粗象水桶（誇張想像）

腳——花生：腳指頭象花生（相似聯想）

用形象思維、聯想和想像，是詞語與身體各部位形象地聯繫起來，對應起來，用身體部位條理化，按身體部位記憶詞語，就非常容易記住了。信箱記憶仍是抽象思維與形象思維的結合，調動全腦功能記憶，所以也可以說是全腦思維，全腦記憶。

3、串聯聯想記憶法

把互不相干的一系列材料前後展開聯想，建立一連串的對應關係，使之提到一種材料，就容易回憶出另外的材料，這種方法就叫串聯聯想記憶法。

例如記憶作家作品，高爾基：《母親》、《海燕》、《童年》、《在人間》、《我的大學》。可以處理為：高爾基的《母親》叫《海燕》，《童年》《在人間》上《我的大學》。把高爾基的幾部不相干的作品，通過創造性的想像和聯想，編成了一個小故事，很快就記住了，很輕鬆的背誦出來。這是為什麼呢？因為將高爾基的幾部作品形象化，並且通過創新思維編成故事，創設情境，使人帶著情感去讀故事，記憶了作品，這是左右腦的協調工作，形象思維和抽象思維的結合，是情感智力的和諧統一，是全腦思維的結果。

4、配對聯想

把兩個不相干的材料，借助聯想、想像，建立一種對應關係，提到一個材料就很容易地回憶出另一個材料，這種方法叫配對聯想記憶法。

例如：桌子——麵條：桌子上有麵條；

       鋼筆——老鼠：鋼筆紮老鼠；

     月亮——麵包：月亮吃麵包；

     沙灘——排球：在沙灘上打排球。

     這一記憶過程就是情景化的過程，故容易記憶。

思維性記憶法，包括：理解法、聯想法、首次印象法、爭論法、改錯法等。

感官性記憶法，包括：直觀法、朗讀法、協同法、使用法等。

外儲性記憶法，包括：自編資料、利用資訊手段等。

時間性記憶法，包括：及時複習法、擇時記憶法（人體生物鐘）、時間記憶法、限時記憶法、量時記憶法等等。

全腦快速記憶的主要特點是形象思維和抽象思維的結合，情感意志和智慧的統一，即全腦思維，具體說就是圖像化、映象化、具體化、情景化、圖式化、層次化、條理化、邏輯化、韻語化、故事化。